高考制作方法 吃对食物圆你高考梦(13)

第五、井水辅料

另据历年的考前老师反映，每年参加考试中都都有个别考试因为考前井水过多，导致时常上卫生间，影响参加考试把握，专家在此特别提醒：考前井水一定要辅料。

第六、非常重视微值原素摄取

溴也是维持近视重要的原素。蔬菜、水果中都除了大蒜、洋葱、可食用分作溴值极高另有，一般都很差。因此，应多吃分作溴丰富的海产品、肉类、大米等。

招生道菜录用

招生第一天道菜录用

早餐：奶奶苹果;早餐：菠菜粉丝火锅、草莓菜花、清蒸小排骨;

晚餐：三鲜调味料点心、萝卜拌黄瓜、棒子面粥。另另有，早中都晚还有首选消暑甜品绿豆火锅。

招生第二天道菜录用

早餐：奶 250ml 、全麦面包200g 、煮奶1个

早餐：油炸(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮火锅

晚餐：油炸、五彩虾仁(笋、黄豆、青椒、萝卜、虾皮)、早餐豆腐、炒塔菜黄豆片、小排冬瓜火锅

招生第三天道菜录用

早餐：馒头、奶(或豆奶、酸奶)、奶1个、酱黄瓜、水果辅料

中都餐：油炸、香菇菜心、糖醋带鱼、早餐豆腐、丝瓜火锅

晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或点心/面片