春季牛皮癣患者常犯的保健错误和应对方法

春季：牛皮癣患者常犯的保健错误和应对方法 [标签:url] [标签:科室] 摘要：春季容易上火，有些牛皮癣患者一旦发现身体出现上火症状，立刻就会吞下几片的解毒丸，药吃了，但是症状却没有得到改善，反而口干舌燥、大便干结等 春季天气干燥，人容易上火，面对身体不适该怎么做呢?很多牛皮癣患者都知道春季养生很重要，但是却没有正确的养生观念。那春季牛皮癣患者有哪些最容易犯的养生保健错误呢?该如何应对呢?吕继富为大家介绍。 滥用解 物 春季容易上火，有些牛皮癣患者一旦发现身体出现上火症状，立刻就会吞下几片的解毒丸，药吃了，但是症状却没有得到改善，反而口干舌燥、大便干结等。 上火分成实火和虚火，因此牛皮癣患者要降火首先要知道自己的是什么火。盲目滥用解毒的药物，可能药并不对症，对于上火症状也没有作用，还增加了牛皮癣加重的风险。 应对方法： 建议牛皮癣患者预防春季上火，应该保证每天足够的蔬菜、水果的摄取，多喝水、养成规律的排便习惯。同时还可以适当的用菊花、金银花泡水饮用，均有一定的降火作用。 “春捂”不当 “春捂秋冻”是养生保健的一个重点，但是实际的做起来却有着极端的表现。年轻的牛皮癣患者仗着年轻、身体好，天气稍微的回暖立马就穿上了单衣单鞋，一副凉爽的样子。而老人、儿童牛皮癣患者却容易出现捂过头的情况，捂出了汗还依然穿着候衣服，不脱下。同样容易损害身体健康。 应对方法： 牛皮癣患者春捂要注意，春季的天气变化大，要注意随时增减衣物，出门的时候可以多带一件衣服备用，晚上天气变凉了就可以穿上。睡觉的时候要注意搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。 就睡 春季气候回升，温暖阳光照射人体血光扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，容易 。但是一旦 了就睡的话，对于牛皮癣患者身体健康并没有好处。睡眠时间太长反而会进一步的减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，于是越睡越不清醒，越睡越累。 应对方法： 解决春困可以抓住两个时间，一个是起床之后，另一个则是午饭之后。春季牛皮癣患者可以稍微晚一点睡(11点)，但是要早起(6点半)，这样才能顺应人体阳气的生发。 起床之后可以伸个懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。午饭过后可以进行适当的散步，在阳光下散步30分钟左右，然后睡个不超过30分钟的午觉，即可达到补眠的作用，缓解 现象。 温馨提示： 身体是革命的本钱，牛皮癣患者的体质又差，因此平时的保健至关重要。为了更好的康复，患者在日常生活中要摒弃错误观念，以积极的心态对待疾病。